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（责任编辑：帅慧芳）
在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身(健身产品，健身资讯)。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解*药粥”，它们具有一定的驱暑生津功效，而且味美可口。
