周末跟随爸爸参加社区的幸福来敲门活动，活动内容就是探望社区的孤寡老人。
“良民证”是国民心中的一块伤疤，也是国民曾经的耻辱。抗日战争时期，日本人为了维护占领区的稳定，进行了工程浩大的居民身份管理，为每一位公民发放良民证。“凉民证”是取了纳凉避暑之意，是旅游城市萍乡在武汉推广旅游的一种宣传方式，但是因和“良民证”谐音，可谓是赚足了噱头。
正确的午睡 1、尽量躺在椅子上，以减少用手枕着头部睡觉的不适症状。 2、每次午睡时间不要超过20分钟。 3、佩戴隐形眼镜者，最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，以免眼睛感觉酸涩。 4、睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。 趴着午睡的危害 午睡虽是促进健康的一种良好手段，但也要讲究方法，否则效果将会适得其反。一般不要饭后立即就睡，不要坐着打盹或趴在桌面上睡，睡的时间也不要过长，一般1个小时左右比较合适，最长不要超过一个半小时。 危害一：由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。同时需要注意的是：饭后别急着午睡。因为如果吃了午饭就立刻趴在桌上午睡，会影响胃的消化功能，造成胃部的胀气。 危害二：因为趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。长时间这样，会造成眼压过高，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。 危害三：趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。 小编贴心提醒：如果不能回家睡午觉，也要尽可能地躺着午睡，而不要趴在桌上睡觉。
